2 semaines de tests

150,00 $ for 2 weeks

Les 2 semaines de tests s’adressent Ă  toi si tu fais rĂ©guliĂšrement du Crossfit et que tu aimerais Ă©valuer ton niveau et connaĂźtre ton profil d’athlĂšte pour commencer le programme d’entraĂźnement RAWCAHMP AthlĂšte et adapter tes entraĂźnements.

Note :Tous les athlĂštes qui dĂ©sirent suivre le programme d’entraĂźnement RAWCHAMP AthlĂšte doivent commencer par faire les tests physiques. Les tests physiques sont inclus dans “l’introduction 3 mois” et dans les “2 semaines de tests” et sont un incontournable pour dĂ©terminer le niveau et le profil de chaque athlĂšte. C’est aprĂšs avoir complĂ©tĂ© les tests physiques que l’athlĂšte peut commencer le programme d’entraĂźnement RAWCHAMP AthlĂšte adaptĂ© Ă  son profil d’athlĂšte. 

 

Description

CETTE EXPÉRIENCE UNIQUE INCLUT:

  • 10 jours d’entraĂźnement/tests rĂ©partis sur 2 semaines (durĂ©e 1h Ă  3h d’entraĂźnement par jour selon tes disponibilitĂ©s)
  • Fichier de calcul automatique de tes scores et statistiques
  • ConnaĂźtre ton niveau et ton profil d’athlĂšte en CrossFit (basĂ© sur des athlĂštes rĂ©els en CrossFit)
  • ConnaĂźtre tes scores et tes statistiques dans chacune des 10 filiĂšres d’entraĂźnement en CrossFit
  • PrĂ©parer ta saison d’entraĂźnement en fonction de tes forces et tes faiblesses
  • Voir ton profil d’athlĂšte Ă©voluer
  • AccĂšs Ă  vie au groupe privĂ© RAWCHAMP AthlĂštes
  • Avoir l’opportunitĂ© de t’abonner au programme RAWCHAMP AthlĂšte adaptĂ© Ă  ton profil d’athlĂšte tout de suite aprĂšs les tests.
  • AccĂšs Ă  notre banque de vidĂ©os de tous les mouvements
PRÉ-REQUIS OBLIGATOIRES :
  • Avoir au moins 6 mois d’expĂ©rience en CrossFit.
  • Avoir accĂšs au matĂ©riel de gym suivant : rameur ou air bike, barre d’haltĂ©rophilie, bumper plate, barre Ă  pull-up, barre Ă  m-up (optionnel), anneaux pour ring m-up (optionnel), mur pour HSPU et rack Ă  squat.
  • Être capable de rĂ©aliser les mouvements suivants en CrossFit: Hand stand push up (HSPU), snatch (arrachĂ©), clean and jerk (Ă©paulĂ© jetĂ©), kipping pull up (traction balancĂ©), squat, deadlift (soulevĂ© de terre), strict press (dĂ©veloppĂ© militaire).
  • Être un athlĂšte engagĂ© qui est intĂ©ressĂ© Ă  connaĂźtre et analyser ses scores et statistiques afin de vivre des entraĂźnements efficaces, sans fuite d’énergie.

Si tu ne connais pas les mouvements mentionnĂ©s plus haut, nous te recommandons de continuer Ă  prendre de l’expĂ©rience en participant Ă  des cours en groupe de CrossFit. Notre programme d’entraĂźnement s’adresse Ă  des adeptes du CrossFit qui ont un minimum d’expĂ©rience et qui dĂ©sirent vivre une transformation athlĂ©tique ou qui ont des objectifs de compĂ©tition

*Comme le fichier de tests est un fichier tĂ©lĂ©chargeable Ă  l’achat, aucun remboursement n’est possible.

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