2 semaines de tests

150,00 $ for 2 weeks

Les 2 semaines de tests s’adressent Ă  toi si tu fais rĂ©guliĂšrement du Crossfit et que tu aimerais Ă©valuer ton niveau et connaĂźtre ton profil d’athlĂšte pour commencer le programme d’entraĂźnement RAWCAHMP AthlĂšte et adapter tes entraĂźnements.

Note :Tous les athlĂštes qui dĂ©sirent suivre le programme d’entraĂźnement RAWCHAMP AthlĂšte doivent commencer par faire les tests physiques. Les tests physiques inclus dans “l’introduction 3 mois” ou dans les “2 semaines de tests” sont un incontournable pour dĂ©terminer le niveau et le profil de chaque athlĂšte. C’est aprĂšs avoir complĂ©tĂ© les tests physiques que l’athlĂšte peut commencer le programme d’entraĂźnement RAWCHAMP AthlĂšte adaptĂ© Ă  son profil d’athlĂšte. 

 

Description

LES 2 SEMAINES DE TESTS INCLUENT:

  • 2 semaines de tests physiques pour dĂ©terminer ton profil d’athlĂšte et ton niveau
  • Fichier pour inscrire tes scores et systĂšme de calcul automatique qui dĂ©terminera ton profil d’athlĂšte, ton niveau et tes statistiques
  • 10 jours d’entraĂźnement/tests rĂ©partis sur 2 semaines (1,5 Ă  4 heures d’entraĂźnement par jour selon tes disponibilitĂ©s)
  • AprĂšs les 2 semaines de tests, il faut t’abonner au programme d’entraĂźnement RAWCHAMP AthlĂšte adaptable selon ton profil d’athlĂšte
  • AccĂšs Ă  notre groupe Facebook privĂ© pour Ă©changer avec les autres athlĂštes et obtenir des conseils de Coach Camill Leduc
  • AccĂšs Ă  notre banque de vidĂ©os de tous les mouvements
  • AccĂšs Ă  des Ă©vĂ©nements exclusifs aux membres RAWCHAMP

LES MOUVEMENTS DE CROSSFIT QUE TU DOIS SAVOIR FAIRE AVANT DE DÉBUTER LES TESTS:

  • Hand stand push up (HSPU)
  • Snatch (arrachĂ©)
  • Clean and jerk (Ă©paulĂ© jetĂ©)
  • Kipping pull up (traction balancĂ©)
  • Squat (fente)
  • Deadlift (soulevĂ© de terre)
  • Strict press (dĂ©veloppĂ© militaire)

Si tu ne connais pas ces mouvements, nous te recommandons de continuer Ă  prendre de l’expĂ©rience en participant Ă  des cours en groupe de CrossFit. Notre programme d’entraĂźnement s’adresse Ă  des adeptes du CrossFit qui ont un minimum d’expĂ©rience et qui dĂ©sirent vivre une transformation athlĂ©tique ou qui ont des objectifs de compĂ©tition

*Comme le fichier de tests est un fichier tĂ©lĂ©chargeable Ă  l’achat, aucun remboursement n’est possible.

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