2 semaines de tests

150,00 $ for 2 weeks

Les 2 semaines de tests s’adressent à toi si tu fais régulièrement du Crossfit et que tu aimerais évaluer ton niveau et connaître ton profil d’athlète pour commencer le programme d’entraînement RAWCAHMP Athlète et adapter tes entraînements.

Note :Tous les athlètes qui désirent suivre le programme d’entraînement RAWCHAMP Athlète doivent commencer par faire les tests physiques. Les tests physiques inclus dans “l’introduction 3 mois” ou dans les “2 semaines de tests” sont un incontournable pour déterminer le niveau et le profil de chaque athlète. C’est après avoir complété les tests physiques que l’athlète peut commencer le programme d’entraînement RAWCHAMP Athlète adapté à son profil d’athlète. 

 

Description

LES 2 SEMAINES DE TESTS INCLUENT:

  • 2 semaines de tests physiques pour déterminer ton profil d’athlète et ton niveau
  • Fichier pour inscrire tes scores et système de calcul automatique qui déterminera ton profil d’athlète, ton niveau et tes statistiques
  • 10 jours d’entraînement/tests répartis sur 2 semaines (1,5 à 4 heures d’entraînement par jour selon tes disponibilités)
  • Après les 2 semaines de tests, il faut t’abonner au programme d’entraînement RAWCHAMP Athlète adaptable selon ton profil d’athlète
  • Accès à notre groupe Facebook privé pour échanger avec les autres athlètes et obtenir des conseils de Coach Camill Leduc
  • Accès à notre banque de vidéos de tous les mouvements
  • Accès à des événements exclusifs aux membres RAWCHAMP

LES MOUVEMENTS DE CROSSFIT QUE TU DOIS SAVOIR FAIRE AVANT DE DÉBUTER LES TESTS:

  • Hand stand push up (HSPU)
  • Snatch (arraché)
  • Clean and jerk (épaulé jeté)
  • Kipping pull up (traction balancé)
  • Squat (fente)
  • Deadlift (soulevé de terre)
  • Strict press (développé militaire)

Si tu ne connais pas ces mouvements, nous te recommandons de continuer à prendre de l’expérience en participant à des cours en groupe de CrossFit. Notre programme d’entraînement s’adresse à des adeptes du CrossFit qui ont un minimum d’expérience et qui désirent vivre une transformation athlétique ou qui ont des objectifs de compétition

*Comme le fichier de tests est un fichier téléchargeable à l’achat, aucun remboursement n’est possible.

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