Programme RAWCHAMP – Athlète
—Tu as au moins 6 mois d’expérience en Crossfit et tu cherches un programme d’entraînement personnalisé à ton profil d’athlète? LE PROGRAMME RAWCHAMP ATHLÈTE EST POUR TOI!✅
Le programme d’entrainement RAWCHAMP est spécialisé pour le sport de Crossfit et adaptable selon ton niveau et ton profil d’athlète! Peu importe où tu t’entraînes, tu as accès 24h/24h au programme d’entraînement en ligne, des vidéos de perfectionnement et le soutien d’une communauté d’athlètes en Crossfit. Le programme d’entraînement RAWCHAMP est développé pour une progression à court et à long terme et composée de micro/macro cycles d’entraînement pour optimiser les résultats et la récupération.
Attention :Tous les athlètes qui désirent suivre le programme d’entraînement RAWCHAMP Athlète doivent commencer par faire les tests physiques. Les tests physiques inclus dans “l’introduction 3 mois” ou dans les “2 semaines de tests” sont un incontournable pour déterminer le niveau et le profil de chaque athlète. C’est après avoir complété les tests physiques que l’athlète peut commencer le programme d’entraînement RAWCHAMP Athlète adapté à son profil d’athlète.
ÉTAPE 1 : FAIRE LES TESTS PHYSIQUES
(2 semaines ou 3 mois)
ÉTAPE 2 : DÉBUTER LE PROGRAMME RAWCHAMP ATHLÈTE
Voir tous les détails ci-dessous
| ÉTAPE 1: TESTS PHYSIQUES (2 OPTIONS) | |
|---|---|
| OPTION 1: 2 SEMAINES DE TESTS | OPTION 2: INTRODUCTION 3 MOIS (incluant les 2 semaines de tests) |
 |  |
| ACHETER MAINTENANT (1 paiement 150$+tx) | ACHETER MAINTENANT (1 paiement 300$+tx) |
| S’adresse à toi si tu fais régulièrement du Crossfit et que tu aimerais évaluer ton niveau et connaître ton profil d’athlète pour ensuite commencer le programme d'entraînement RAWCAHMP Athlète et adapter tes entraînements | S’adresse à toi si tu as déjà fait du Crossfit et que tu aimerais t'y remettre progressivement. Inclut une mise à jour de la condition physique et les deux semaines de tests physiques qui te permettront de connaître ton niveau et ton profil d’athlète pour ensuite commencer le programme d'entraînement RAWCAHMP Athlète et adapter tes entraînements |
| ● Phase de tests seulement | ● Programme de préparation physique pour se remettre à jour |
| ● 2 semaines de tests physiques pour déterminer ton profil d’athlète et ton niveau | ● 2 semaines de tests physiques pour déterminer ton profil d’athlète et ton niveau |
| ● Fichier pour inscrire tes scores et système de calcul automatique qui déterminera ton profil d’athlète, ton niveau et tes statistiques | ● Fichier pour inscrire tes scores et système de calcul automatique qui déterminera ton profil d’athlète, ton niveau et tes statistiques |
| ● 10 jours d’entraînement/tests répartis sur 2 semaines (1,5 à 3 heures d’entraînement par jour selon tes disponibilités) | ● 4 à 5 jours d'entraînement par semaine (1,5 à 4 heures d'entraînement par jour selon tes disponibilités) |
| ● Après les 2 semaines de tests, il faut t’abonner au programme d’entraînement RAWCHAMP Athlète adaptable selon ton profil d’athlète | ● Après les 2 semaines de tests, il faut compléter l’introduction et adapter ton entraînement selon ton profil d’athlète |
| ● Accès à notre groupe Facebook privé pour échanger avec les autres athlètes et obtenir des conseils de Coach Camill Leduc | ● Accès à notre groupe Facebook privé pour échanger avec les autres athlètes et obtenir des conseils de Coach Camill Leduc |
| ● Accès à notre banque de vidéos de tous les mouvements | ● Accès à la banque de vidéos de tous les mouvementsRAWCHAMP |
| ● Accès à des événements exclusifs aux membres RAWCHAMP | ● Accès à des événements exclusifs aux membres RAWCHAMP |
| ACHETER MAINTENANT (1 paiement 150$+tx) | ACHETER MAINTENANT (1 paiement 300$+tx) |
| EN SAVOIR PLUS SUR LES 2 SEMAINES DE TESTS | EN SAVOIR PLUS SUR L'INTRO 3 MOIS |
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| ÉTAPE 2: PROGRAMME RAWCHAMP ATHLÈTES |
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| ACHETER MAINTENANT (Paiement hebdomadaire 7,99$+tx) |
| S’adresse à toi si tu as complété les tests physiques (voir étape 1 plus haut) et que tu veux débuter le programme d'entraînement RAWCHAMP adaptable selon ton niveau et ton profil d'athlète |
| ● Programme d'entraînement planifié en 4 cycles sur l'année |
| ● Les tests physiques sont repris à la fin de chaque cycle pour mesurer la progression et apporter des ajustements au besoins (inclut un fichier pour entrer tes nouveaux scores et faire le suivi de tes statistiques) |
| ● Programme d'entraînement qui prévoit 4 à 5 jours d'entraînement par semaine (1,5 à 4 heures d'entraînement par jour selon tes disponibilités) |
| ● Des codes de couleurs pour savoir quelles filières énergétiques prioriser en fonction de ton profil d'athlète |
| ● Accès à notre groupe Facebook privé pour échanger avec les autres athlètes et obtenir des conseils de Coach Camill Leduc |
| ● Accès à notre banque de vidéos de tous les mouvements |
| ● Accès à des événements exclusifs aux membres RAWCHAMP |
| ACHETER MAINTENANT (Paiement hebdomadaire 7,99$+tx) |
| EN SAVOIR PLUS SUR LE PROGRAMME RAWCHAMP ATHLÈTE |
